E x e r c i s e

l i b r a r y

>‏‏‎ ‎‏‏‎‏‏‎ ‎ ‎Jumping jack

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Affondi frontali

>‏‏‎ ‎‏‏‎ ‏‏‎ ‎‎Floor press hip raise

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Thruster

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎‏‏‎ ‎ ‎Push up rotation

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‏‏‎ ‎‎Squat

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Alzate frontali

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Affondi incrociati

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‏‏‎ ‎‎Alzate laterali

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎‏‏‎ ‎ ‎Skip

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Cross climber

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Affondi pliometrici

>‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Plank commando

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‏‏‎ ‎‎Reverse plank dynamic

>‏‏‎‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Seal jack

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Squat jack

>‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Burpees

>‏‏‎ ‎‏‏‎‏‏‎ ‎ ‎Jumping jack

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Affondi frontali

>‏‏‎ ‎‏‏‎ ‏‏‎ ‎‎Floor press hip raise

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Thruster

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎‏‏‎ ‎ ‎Push up rotation

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‏‏‎ ‎‎Squat

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Alzate frontali

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Affondi incrociati

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‏‏‎ ‎‎Alzate laterali

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎‏‏‎ ‎ ‎Skip

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Cross climber

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Affondi pliometrici

>‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Plank commando

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‏‏‎ ‎‎Reverse plank dynamic

>‏‏‎‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Seal jack

>‏‏‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Squat jack

>‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎Burpees

Virtual training, real experience.™

© Copyright 2021 - Tutti i diritti riservati

Google Sites

Report abuse